Фітнес за розкладом. Не йди, а біжи
Що змушує людину одного дня вдягнути спортивну форму, прийти на перше тренування і сказати собі: «Починаю»? Для когось це бажання змінити фігуру, для когось - рекомендація лікаря, проблеми зі спиною чи суглобами, а для когось - необхідність позбутися напруги й стресу. Але справжня цінність фізичної активності відкривається згодом - коли спорт перестає бути тимчасовим проєктом і стає частиною повсякденного життя. Фітнес-тренерка Оксана Сеневич, яка у Близнюках проводить заняття з людьми різного віку, каже: «Перший крок до занять найчастіше роблять через бажання покращити фігуру, проблеми зі спиною чи суглобами, рекомендацію лікаря або потребу скинути стрес. Але залишитися надовго допомагає зовсім інше. Коли
Читати далі