День захисту дітей вже кілька років поспіль – виклик, а не свято. Перед
батьками, вчителями та суспільством в цілому стоїть надважливе завдання –
відстояти для найменших шанс на щасливе дитинство й мінімізувати
відбиток війни на їхньому ментальному здоров’ї.
Проєкт першої леді Олени Зеленської «Довідник безбар’єрності», який
містить розділ «У воєнний час», вчить українців турбуватися про себе й
інших в періоди стресу. Зокрема описує алгоритм мінімізації негативного
впливу на психіку дітей: https://bf.in.ua/.
Так, у Міністерстві охорони здоров’я України пропонують
дотримуватися таких рекомендацій:
1. Говоріть із дитиною про те, що вона відчуває, обговорюйте
емоції. Поясніть, що страх перед невідомим – це нормально. Можна
спілкуватися різними способами: вербально, малюнками або ж в ігровій
формі.
2. Будьте поруч. Дитина має відчувати вашу підтримку. В ситуації,
коли вас охоплює паніка, згадайте, що поруч – дитина, яка просто не розуміє,
що відбувається. Намагайтеся опанувати себе.
3. Обговоріть разом можливий план дій. Роз’ясніть, як діяти в тій чи
іншій ситуації, складіть план. Поясніть, чому важливо дотримуватися ваших
рекомендацій («Так ми будемо у безпеці», «Так я буду спокійним/ою за
тебе»).
4. Зробіть щось разом. Спробуйте почитати чи послухати книги з
дитиною, помалювати, поспівати – у спільній діяльності дитина відчуватиме
вашу підтримку.
5. Контролюйте себе. Основна допомога дитині – ваш самоконтроль.
Коли ви здатні критично мислити, оцінювати ситуацію та вгамовувати
паніку.
Важливо! У дитини має бути своя «тривожна валізка». Покладіть
всередину інформацію зі своїми контактами, а також занотовані медичні
дані: про групу крові, можливі алергічні реакції та медичні стани дитини.
Підпишіть одяг, в якому буде дитина.
